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毎日のように起きたら吐き気がするのはなぜ?病気の可能性も!?

なぜだか毎日朝起きたら吐き気がするという症状になったことはありませんか。
実際に吐くまでは至らなかったとしても目覚めた時にすぐに吐き気がするとすごく気持ち悪いですし、一日の始まりとしては非常に不快な始まりかたになってしまいますよね。

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起きた後時間が経過したらだんだんその吐き気がなくなってきて通常の状態に戻るのに、寝て次の日の朝起きたらまた吐き気がする。
そんな症状に悩まされている人は実は「とある病気」である可能性もあります。

なぜ毎日起きたら吐き気がするのかその原因と、重大な病気などに発展するまえに解消するための方法について解説していこうと思います。

起きたら吐き気がする原因

朝の段階で吐き気がしていたりすると朝ごはんすらまともに食べる事ができないような状態になってしまうこともあると思います。
朝といえば通勤や通学などといったような色々と体力を消耗する時間帯でもあると思うのですが、その時に吐き気がしていると本当につらいですよね。

まず朝に吐き気がしてしまう原因として考えられるのは血糖値が異常に低下してしまっているということです。
血糖値が下がると空腹感が高まりすぎる傾向にあり、脳が足りない糖分を脳や肝臓などに蓄積されていた分から補うような形で血液の中の血糖値を高めていこうとするように動き始めます。

脳が肝臓に対して直接信号を送っていきながらアドレナリンなどのホルモンが分泌されるようになると胃腸などの消化器官に送られる血液が足りなくなってくるために吐き気の症状としてでてきてしまうと言われています。

ではそもそもなぜ朝に血糖値が低下してしまうのかという原因を詳しく見ていきましょう。

血糖値が朝に低下してしまう原因

これはいわゆる低血糖症等と言われているものでもあるのですが、血糖値が70ml/dl未満となっている状態で今回のような吐き気の症状が出てしまうことをいいます。

低血糖症となってしまう原因には以下のような物があると言われています。

  • 炭水化物の摂取量が多い
  • アルコール摂取量が多い
  • 胃炎などで胃の働きが悪くなっている
  • 年齢によって臓器の活動が低下している
  • 慢性的なストレスの蓄積

今すぐ大きな病気に転化してしまうということは考えにくいですが、このまま放置していると突然意識を失ったり倒れてしまうような危険性もあるものですので対処するなら早めの方がよいでしょう。

その他の原因

血糖値については問題がなかったとすると、逆流性食道炎が原因で朝に吐き気が酷くなってしまっているということも考えられます。
逆流性食道炎とは胃液の分泌量が多くなりすぎてしまうために胃液が食道からさらに上の方へとこみ上げてきて強い吐き気などに襲われてしまう症状の事を言います。

  • 食べすぎ
  • 加齢
  • ストレスの蓄積
  • 慢性的な肥満症

これらは逆流性食道炎による吐き気を引き起こす原因になりやすいと言われているものです。

起きたら吐き気がする症状を改善するには?

まだ朝に吐き気がするくらいの状態で病院に通って治療するのは気が引ける・・・という人も少なくないと思います。
まだ症状が軽い間であれば病院に通わずに自宅でも十分症状を改善していくことは可能となっています。

低血糖症の場合は過食をしてしまうことがないように注意しつつ、一度に食べる量を減らして回数を増やすといい等と言われています。
ご飯やパンなどの炭水化物をいきなり食べるのではなく、その前に食物繊維をたくさん摂取するといった一工夫でも糖の吸収率を緩やかにしてくるので意識してみましょう。

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逆流性食道炎になっていたり、なりかけている場合は日頃の生活習慣をたくさん変える必要もでてきます。
高脂肪な食事は控えたり、炭水化物の摂取量を抑えるということはもちろん、お酒やタバコなども胃酸に対する中和能力が低下するので控えめにするべきです。

ちょっと色々直さないといけないところが多くて無理かも・・・という場合は体内の老廃物などを外に排出しながら胃酸の過剰分泌や、血糖値の異常を同時に解消することが可能となっている水素水をつかっていくようにするのが最適です。

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水素水は非常に小さい分子であるために体の中に存在している体調に悪影響を与える菌のみを分解して無害な状態にするという効能もあります。
これから起こりうる病気などの予防にもつながるので、朝起きたら吐き気がしているという人も水素水を使いながら症状の改善を図っていくのが理想的な対処法となります。

【体験談】吐き気やめまいに効く!水素水を使ってみた結果

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