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朝からずっと眠い状態がつづくのが辛い!症状の改善方法は?

なんだか最近朝起きた時から体がだるいし眠いような状態がつづいていて、結局その日1日中眠いままになってしまっていたということもあると思います。

眠いって本当にストレスですよね。

眠れないとか不眠よりはまだいいと言われるかもしれませんが、朝からずっと眠い状態がつづいていると、何か好きなことをしようにもする気がおきないということになりかねません。

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朝からシャキッと起きて1日中スッキリした気分でいたい!やっぱりそれが本音ではありませんか?
このだるくて嫌な眠気と朝からずっと眠いような体調はどうすれば治るのでしょうか。

朝からずっと眠いのには理由があった!

理由もなしに朝から晩まで眠いままなんてことはありません。
そこにはしっかりとした理由が存在しています。

1.睡眠の質が悪すぎる

いっつも朝かから眠いしだるいと気分も乗らないしどうすればいいの・・・という時に睡眠の質について考えたことはありますか?

何よりも優先的に考えなければいけないのが実は睡眠の質だったりするのです。

  • カフェインの摂取量や摂取頻度が多い
  • お酒を頻繁に飲む
  • 食事をする時間が遅くなりがち
  • 寝る前に深い考え事をよくする
  • 日中にストレスに見舞われることが多い

 

これらは全て睡眠の質を妨げる要因となることですし、体の中に睡眠の質を低下させてしまう活性酸素を大量にため込んでしまう可能性が高くなってしまいます。

2.食生活も実は関係している

眠気に食生活が関係あるの?というところで疑問視している人もいるかもしれません。
ですが、実際のところはかなり密接な関係があると考えて間違いありません。

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カップ麺やジャンクフード、安い油を使った揚げ物などはカラダにとっては毒素のものです。
あなたが普段から食べているお菓子やコンビニで買って食べているおにぎりやお弁当なども実際のところは添加物たっぷりで身体に老廃物をため込んでしまっていた要因にもなっていると思われます。

自炊をしていたりするのであれば大きな問題はないかもしれませんが、普段から出来合いの料理ばかり食べているのであれば中身の成分などもきちんと見て体に毒となる成分が含まれていないか確認してみるのがいいですね。

3.活性酸素や毒素を除去する水素水を使った対策

ずばりどうやって対策をすれば一番効果的なのかというところが今最も気になるところではないでしょうか。

答えとなるのはまずは水素水を使っていきながら体の中に溜まってしまっている頑固な活性酸素や毒素などを一気に外へだしてしまうというところです。

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水素水の持っている抗酸化作用はビタミンCやポリフェノールなどといったような一般的な抗酸化物質の比ではありません。

世界一小さい分子でもある水素分子が体の中に浸みこんでいきながら有害な物質のみを取り覗いてくれるようになります。

今まで何をやっても朝からずっと眠いという状態から逃げられなかった人でも水素水を飲むようになってからはその眠さがまるで嘘だったかのように改善されているとのこと。
活性酸素を除去することでどんな効果が実感できるのか。水素水んでみながら今一度確認してみるのがいいですね。

体質から眠気を改善する水素水を実際に使って感じた効果

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