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足が象のようにむくむ原因は?デトックスでむくみをとる方法

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足が象のようにむくむ状態で悩んでいる女性は多いのではないかと思います。

女性だと夏には足を少しは出すような服装になることもありますし、足元を隠すような服装をしたとしても像のようにむくんでいる足はズボンの上からでも目立ってしまいます。

そもそも足が象のようにむくむ原因は何なのかというところをチェックしながら、改善するための方法についてまとめていこうと思います。

足が象のようにむくむ原因

もともとむくみ体質だったとしても象のようにむくんでしまうということは靴もきつくて痛くなったり、パンパンにむくんでしまった足は見た目もすごく悪いので人には見られたくないですよね。

これには色々と原因が考えられるので一つづつチェックしていくことにしましょう。

むくみが一時的なもので治る時もある場合

足が象のようにむくむといっても、それが結局一日中続いてしまうことになるパターンもあれば、1日の中でむくんでいる時間帯とむくんでいない時間帯があるパターンもあると思います。

むくみが一時的なものである場合については一過性のむくみである可能性が高くなります。

  • 食事の際に摂取する塩分が多い
  • 睡眠不足や睡眠の質の低下
  • 長時間立ったままの仕事をしている
  • 長時間座ったままの仕事をしている
  • 冷え性の影響

こういった原因などが重なってきたりすると血流が悪くなってしまうので足や足首などに水が溜まって一時的にむくんだり、むくみが治ったりを繰り返してしまうことになります。

時間帯によって足首やふくらはぎなどの太さが変わってきてしまうので、例えば朝方は大丈夫だったのに夕方くらいになると靴やズボンがきつくなってきて痛みが出てきてしまうなどといった悩ましいトラブルのもととなります。

むくみが一日中ずっと続いている場合

足が象のようにむくむ状態が一日中続いているということで、慢性的にむくんでいる場合はまた原因が異なっている場合があります。

まずひとつはむくみというよりは足に脂肪が溜まっているという場合ですね。体はそこまで太っているわけではないのに足に脂肪が溜まりやすい体質で太くなってしまっていることもあります。

慢性的な足のむくみである場合は、血流障害や血液の汚れなどによって足に老廃物などが蓄積してしまっていることがあります。血液を綺麗にして老廃物などを体の外にだすようにしていくことでこの慢性的な足のむくみを改善していくことができます。

また、一日中足が象のようにむくんでいて、なおかつ痛みも伴っているという場合は悪性の病気などが原因となっている可能性もあります。もしも病気が原因だったりするなら個人レベルでケアして改善していくのが難しくなってくる場合もあるので色々試す前よりも病院でしっかり検査してみたほうがいいでしょう。

足が象のようにむくむ状態をデトックスで解消させる

足が象のようにむくむのにも色々なパターンや原因があるということですが、どの原因でも対応できる対処法となるのはデトックスを行うことでむくみをとるようにしていくことです。

デトックスのやり方にも色々ありますが、コストを抑えつつ高い効果を発揮してくれるデトックス方法となるのは水素水を使った方法となります。

水素水を使えば血液の老廃物を除去できる

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水素水といえばダイエットや美容だけでなく病気などの治療にも使われることが増えてきている健康飲料です。

基本となる効果としては飲むことで水素分子が体の中に溜まっている活性酸素や毒素、老廃物などを除去してくれるというものになっています。

除去された毒素や老廃物などは無害な状態に変えられてから尿や便となって体の外に排出されるようになっていきます。

つまり水素水を飲むだけで簡単にデトックスをすることができてしまうということです。

通常デトックスといえば断食を行ったりするなどハードルが高い方法が多いのですが、水素水でデトックスをする場合は断食も不要なので誰でも気軽に取り入れられるというところがメリットになります。

外部的なケアも取り入れると効果はさらに高まる

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水素水は足のむくみをとるためには効果的ですし、もっと早く効果を実感したいという場合は飲むだけではなく直接的に足のケアも行っていくといいでしょう。

運動不足なのであれば少しはウォーキングをするなどして運動量を増やしたり、オイルマッサージなどで足もとのケアを行うとさらに効果的です。

とくにオイルマッサージなどは滞っている血流を直接よくしていくことができるので、今パンパンに張っているむくんだ足を早く解消していくことができます。

まとめ

今回は足が象のようにむくむ原因と、その状態を解消するために役立つデトックス方法についてお伝えしてきました。

水素水を活用したデトックスは足のむくみにも効果はありますが、効果があるのは足だけではないというところもポイントです。

むくみ専用の市販薬としてはアンチスタックスやラシックスなどがありまうが、薬を使うとそれ相応の副作用などもあったりするので現実的にはあまり使用しないほうがいいでしょう。

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