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コラーゲンは経口摂取しても効果なし!?本当に美容にいいの?

美容効果がある!ということで一躍有名になったコラーゲンは今でも様々な食品やサプリメントなどで「コラーゲンが〇〇mg配合されている」ということなどを売り文句にされています。

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しかしその一方でコラーゲンは経口摂取しても効果なしだというような噂も調べれば調べるほどたくさんでてきています。

そもそも本当にコラーゲンを経口摂取するという行為は美容にいいのかということすらも疑わしいと言わざるを得ないような状況でもありますよね。

実際のところどうなのか解説していこうと思います。

コラーゲンは経口摂取しても効果なしなのか

結論から言いますと、コラーゲンは経口摂取したとしてもコラーゲン自体が体内でアミノ酸に分解されてしまうという関係上ほとんど美容効果は得られないというのが現状です。

コラーゲンが配合されているという鍋料理を食べたり、コラーゲンドリンクなどを飲むことよって気軽にコラーゲンが入っているものを体内に取り入れることは可能となっていますが、取り入れたコラーゲンは消化吸収されていく流れの中でアミノ酸に分解されるようになっています。

そのため口からコラーゲンを摂取したとしてもコラーゲン自体を体内に吸収することはほとんどないということになります。

これはコラーゲン製品の中でも吸収率が高いということで人気のある低分子コラーゲンペプチドを利用しているコラーゲンドリンクであっても同様です。

正確にいうと全く効果がないということではないかもしれませんが、本当にコラーゲンによる美容効果を実感できるようになるためにはかなりの量のコラーゲン食品を食べたり、長期間に渡ってコラーゲン製品を飲み続けなければいけなくなってきます。

それは1週間程度でわかるものではなく少なくとも3か月から半年程度は続けてみてようやく少し実感できはじめたかな?というくらいのレベルです。

コラーゲンよりも肌のハリを取り戻せる水素水とは?

コラーゲンにそもそも求めている効果はどのようなものなのかというと大半は以下のようなものになってくると思います。

  • 肌のハリを取り戻したい
  • 肌をツヤツヤにしてキレイになりたい
  • お肌を全体的に若返らせたい

この目的を果たすようにするのであればコラーゲンにこだわる必要は実はありません。
みんながコラーゲンに期待しつつも果たすことができないこういった目的をより簡単かつ確実に果たすには水素水を使う方が断然効率よく肌を理想的な形に変えていくことができるようになります。

水素水には肌を老化させてしまったりシミやシワを作りだすもととなってしまう活性酸素を効率よく除去するといいう作用があります。

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コラーゲンの場合は経口摂取によってたんぱく質に分解されるからコラーゲン自体の健康作用をほとんど実感できないというデメリットがありましたが、水素水であれば飲んだらその分だけの水素分子が肌細胞の活性化と活性酸素の除去のために働くようになります。

ただ飲むだけでも短期間で違いを実感できるようになるのが水素水の強みと言えます。
コラーゲンの美容美肌効果に疑いを持ち始めているのであれば水素水に切り替えてみると想像以上の美容効果を実感できるようになります。

(注目記事)コラーゲンよりも美肌効果の高い水素水を実際に使ってみた本音

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