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吐き癖はストレス要因の病気?治す方法を徹底チェック

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何かあるとすぐに吐き気がしたり、実際に吐いてしまうというような吐き癖に悩まされているという人もいると思います。

吐き癖はもはやストレス要因による病気の一種です。

だいたい吐き癖がある場合は何かを口にして食べた後に急激な吐き気を催してそのまま吐いてしまうという状態になることが多いです。

具体的に吐き癖を治す方法としてはどのようなことをしていけばいいのかお伝えしていこうと思います。

吐き癖の症状と詳しい原因について

それではまず吐き癖がなかなか治らないのはどこに原因があるのかというところについてもチェックしていきましょう。

一番の原因はストレスによるメンタル面のダメージ

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吐き癖がある状態だと普段からあまり食欲がわかなかったり、お腹がすいていると感じてもちょっと食べただけで吐きたくなってきてしまいます。

このような状態になってしまう一番の原因といえるのはやはりストレスにあります。

ようは心因性の吐き気のせいで吐き癖になってしまっているということです。

職場や学校などでの人間関係や過去のトラウマ、自分自身の不甲斐なさによるストレスなど人や状況によって感じているストレスも様々です。

しかしそういったストレスが溜まるようになってくるとメンタル面のダメージだけではなく、体にも影響を受けることになってきます。

胃腸の働きが乱れている

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ストレスが多くなると胃腸の働きが通常通りにいかなくなってしまい、食べたものを消化する機能などが大きく低下することがあります。

そうすると胃腸が正常通りに働かなくなることが原因で胃液の分泌が過剰に多くなってしまいます。

胃液の分泌量などが多くなるといわゆる逆流性食道炎のような状態になるので、胃液のがすぐに喉のあたりまでこみあげてきて吐き気で苦しくなってくるようになります。

胃腸の働きはストレスによって低下することもありますし、食生活の乱れや睡眠関係のトラブル、日頃の運動不足などによっても低下してしまう場合があります。

吐き癖を治す方法は?

それではこれから吐き癖を治すためにはどうすればいいのかというところについてもチェックしていきましょう。

突発的な吐き気は胃腸薬で対応しよう

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吐き癖が発動して突発的な吐き気が出てきてしまったときには胃腸薬などを飲んで吐き気を一時的に抑えるようにしていくといいでしょう。

あまり常用するべきではないですが、コンビニやドラッグストアなどにも胃腸薬は必ず置いてありますのでいざという時のために一つは常備しておくようにしておきたいところですね。

どうしても吐いてしまいそうな時は一時的にではあるものの辛い吐き気を抑えることができるので胃腸薬を飲むようにしていきましょう。

吐き気を緩和できるミントガム

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また、吐き癖を緩和するためにはミント系のガムを噛むことで吐き気を抑制することも可能になります。

ミント系の香りは突然やってくる吐き気などを抑えてスッキリさせることができますし、ガムを噛むという行為自体がストレス発散につながるので不快な状態を解消していくことができるようになります。

あまり甘すぎるガムや強烈すぎるミント味のガムになってくると逆にさらに不快で気持ち悪くなってしまうことがあるので選ぶガムは無難なものにしておくといいでしょう。

吐き癖を体質から改善するには水素水も効果的

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吐き癖の原因として胃腸の調子が悪くなっているというところがありましたが、それについてはストレスによって体内に発生する活性酸素などが大きく影響を与えてしまうことになります。

そのため胃腸の調子を整えながらストレスによる影響を取り除いていくことができる水素水を飲むことで吐き癖を治すことできるようになってきます。。

また、吐き気を感じたときに水素水をぐっと飲むようにすると喉も体の中もスーッとスッキリしてきて吐き気も治まってきます。

さらに、日常的に水素水を飲むようにしていくと体内から免疫力を高めていくことができるようになるので胃腸の働きなども安定するようになってきます。

吐き癖をもっていたという人もでも、ストレスの緩和と免疫力の強化によって体質からしっかり改善していくことができるようになります。

まとめ

今回はストレス要因などですぐに吐き気が出てきてしまうというような吐き癖を治す方法についてまとめてきました。

本来は吐き癖を治すために胃薬を使うのはあまりよくないですが、吐いてしまうと胃液などが一緒にでてくるので喉の粘膜を傷つけてしまうので飲み過ぎは避けたほうがいいでしょう。

水素水は吐き癖の原因を根本的に取り除きながら体質を改善することができるので、他の様々な対処法よりも効率よく吐き癖という問題を治していくことができます。

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