胃が弱くなった！胃が弱い症状をすぐに改善するには？

最近何かと胃が弱くなったと感じることはありませんか？

胃が弱いことによって色々な症状が現れるかと思いますが、どれも日常生活を送る上でも支障をきたすことが多いものばかりで苦しいですよね。

• 太りやすい
• 風邪をひきやすい
• 肌荒れし易い
• 胃もたれしやすい
• イライラしやすい
• 体が冷えやすい
• 疲れやすい

こういった症状はすべて胃が弱いことが原因で現れるものでもあるので、胃腸の本来の働きを取り戻して日常生活も快適に送れるようにしていきたいところではないでしょうか。

なぜ胃が弱くなったの？

子ども頃のように若いころであれば食べても太らなかったり、たくさん遊んでも次の日に疲れが残ってしまうようなこともなかったのではないでしょうか。

それはまだ胃の働きが弱くなることもなく、活性化されている状態を維持することができているからに他なりません。

それでは大人になるにつれて胃が弱くなってしまう原因にはどんなものがあるのか見ていきましょう。

食生活などの習慣に問題がある

最近だとコンビニやスーパーなどで気軽に食べられる加工食品やお惣菜などをいくらでも買って食べられるので便利なところももちろんありますが、食生活の栄養バランスが乱れてしまうことが多くなっています。

とくに意識しないで生活をしているだけでも胃腸に負担をかけてしまうと言われるオメガ6系脂肪酸などをいつの間にか大量に摂取してしまっているということも十分にありえます。

すべての食事を手料理にするというのは流石に難しいかもしれませんが、食用で使う油を抗酸化作用のあるオリーブオイルにするなどのようにできる工夫から取り入れるようにしていくのが理想的ですね。

もちろん、食べ過ぎや飲み過ぎなどをしてしまうのも胃を弱くする原因になるので控えていくようにしなければいけません。

加齢によって胃の機能が低下することも

40代50代と年齢があがってくると加齢が原因で胃の機能が低下してしまうこともあります。歳をとるということは体の細かい機能などに衰えが見え始める原因にもなります。

シワやシミが増えてきたりして見た目に現れるというだけでなく、胃腸などのように体の内部にある見えない器官もその働きが弱まってくるものです。

普通に生活していても加齢を避けることはできませんが、年齢が原因となって胃が弱くなってきたということであれば体の内側から若くするためにアンチエイジングに取り組むようにしていくのが理想的でしょう。

社会生活におけるストレスで溜まる活性酸素

人は誰でも家の外にでて社会生活を送ると何かしらのストレスを受けることになります。

外にいるだけで排気ガスなどで汚染された空気によって環境によるストレスを多少は受けますし、お仕事などで他人と接する機会があるとそれもまた一つのストレスになります。

何をするにしても少なからずストレスは受けるのでそれが積もってくると、ストレスの影響で悪玉活性酸素が体内に溜まるようになってきます。

そして活性酸素は体の内面から老化を進めてしまうということもあるので、胃の働きが劣化して胃が弱い状態になってしまう大きな原因となっていきます。

胃が弱い症状をいますぐ改善するにはどうすれば？

それでは色々と原因について解説してきましたが、胃が弱い症状をすぐにでも改善していくためにはどうすればいいのかというところもお話していきます。

食生活の改善とアンチエイジングは長期的にやるべき

まずもしも食生活が乱れたままになっているのであれば、日本食を取り入れるようにして栄養バランスを意識した食生活に改善していくのがいいですね。

胃が弱くなるのは血液がドロドロになったりすることも影響しているので、血液をサラサラにすることができるような健康的な食生活を送るようにしていくべきです。

血液がサラサラになるということは血行も促進されるので、血色がよくなって胃腸の働きも活発かされていくことになります。

結局のところこれはアンチエイジングにもつながるので体の内側も外側も若く元気に保っていきたい場合は意識していきたいところですね。

今話題の高濃度水素水は胃が弱い症状にも効果的！

健康系のニュースなどに敏感な人であればご存知かもしれませんが、水素水は何かと話題になることが多いですよね。

基本的には水素水といえばダイエットや美容系の効果が謳われることが多いのですが、その根源となる効果に悪玉活性酸素を除去するという効果があります。

つまり先ほど胃が弱くなる原因としてもお伝えした活性酸素の影響や、体の内部からの老化を改善することができるということです。

仕組みとしては水素水の中に入っている水素分子が体の中に浸透していくことで、胃の調子を悪くする活性酸素や、血液をドロドロにしている血中コレステロールなどを除去していくというものになっています。

水素水を飲んでいればそこまで極端にそれ以外の生活習慣などを変えたりしなくても胃の調子を改善していくことが可能となるところは嬉しいところですね。

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まとめ

胃が弱くなった！と感じることがあれば水素水を飲むということを日常的にしていくと効果的です。

胃もたれをしたり、胃が痛くなってしまう度に胃薬を飲んでいても結局その場限りの対応にしかならないですし非効率です。

体質からしっかり改善して胃を強くしていく方向へとシフトしていくと、今までのように胃腸のトラブルなどで悩まされることもなくなってくるので快適になります。