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健康診断でコレステロール値が引っかかった!薬に頼らず対策する方法

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健康診断でコレステロール値が引っかかってしまったらこの先の健康状態が心配になってきて何とかして対策をしなければ・・・と感じるようになってきますよね。

健康診断で引っかかるコレステロール値は標準値を基準として低すぎるか高すぎるかどちらかになります。

なんとなくイメージ的にはコレステロール値が高い方が悪いというような印象が強くなっており、低いコレステロールは健康であると認識している人が多いと思いますが、実際は高すぎも低すぎも両方健康にとっては良くないことです。

コレステロールが低いとどんな影響があるの?

あまりにもコレステロールが低い状態になっているとコレステロールが高い時とはまた違った危険性があります。

放置しておくと低いコレステロールが原因となって免疫機能が極端に低下してしまうこともあるので肝硬変や脳卒中、がんなどといったような病気にかかってしまうリスクが高くなります。

さらにはコレステロールというものはホルモンを合成するための材料になるものでもあるので、あまりにも少ない状態になってしまうと脳の中で生成されるセロトニンなどのホルモンが少なくなってうつ病などの症状が発症してしまうというケースもあります。

健康診断でコレステロールが低いと診断されたら

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コレステロールが低いと診断されてこのままでは危険であるということが判明したらまず原因を特定するところからはじめましょう。

コレステロールが異常なまでに低い状態になる原因として一番可能性が高いのはストレスの影響です。

どうしても現代の日本人は外で働いていたり社会生活を送っていくうえで逃れることができないストレスにまみれた状態で生活をしなければいけなくなります。

コレステロール値が高すぎるよりは軽視されがちですが、低すぎるコレステロールも脳機能の障害などを引き起こしてしまうなど様々な健康リスクをはらんでいるものなので危険です。

ストレスを緩和するように努めたり、ストレスによって溜まってしまう活性酸素の対策をすることがコレステロール値を正常な値に戻していくためには重要なポイントになってきます。

コレステロールが高いとどんな影響があるの?

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それでは今度はコレステロール値が基準値よりも遥かに高いということで健康診断に引っかかってしまった時に、放っておくとどんな影響があるのか?というところについて見ていきましょう。

食べたいものを我慢せずに食べていたり、乱れがちな生活習慣を送っていると大抵の人はコレステロールが低くなるよりは高くなってしまうケースの方が多いでしょう。

コレステロールが高くなると肥満になりやすくなったりするだけでなく、心筋梗塞や狭心症、脳梗塞や脂質代謝異常症などといったような血液の汚れや悪玉コレステロールの蓄積によって起こりうる病気のリスクが高くなります。

死亡リスクもコレステロールが低い時よりも高いという特徴があるので、どちらかというと高いコレステロールで健康診断に引っかかった時のほうが早めに対策をしなければいけなくなります。

コレステロールが高い診断されても薬に頼るのはリスクがある

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それではコレステロールが高いと診断されたらどう対策をするべきなのでしょうか。

薬に頼った対策をすることも可能ではありますし、2週間から4週間程度の服用である程度コレステロール値を正常に戻していくことは可能です。

しかし、この対策だと正常になった後に薬の服用をストップしてまたしばらくするとコレステロールが高くなってしまうので次の健康診断でまた引っかかってしまう可能性も高くなります。

だからといって正常の値に戻った時にコレステロールを下げる薬を飲み続けるか?というとこれもまた体に不要な負担をかけてしまうことになるのでNGです。

健康診断でコレステロールが高いなら薬に頼らない対策を

まずいますぐにやるべきなのは食生活を低コレステロールな食事に変えていくことでしょう。

トランス脂肪酸などの植物油脂を含む加工食品などは極力避けるようにしたり、飲酒や喫煙などを避けながらコレステロールが高まってしまう原因となる行動を控えるようにしていく必要があります。

太っていてタバコも吸っていて毎日お酒も飲んでいるし、食生活も油っこいものをよく食べるという場合は治さなければいけない部分が多くなるのでかなり厳しいところもあると思います。

コレステロール値の異常を万能に対策するには水素水が効果的

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何かと話題になることが多い水素水ですが、コレステロール値が高すぎるとか低すぎるといったような異常値を正常に戻しつつ健康を維持するためには効果的な対策になります。

薬のように副作用や体にかかる負担などの心配をする必要もないですし、コレステロールが低すぎる状態になる活性酸素などの影響を取り除くことも可能ですし、高すぎる原因になる中性脂肪や飲酒、喫煙などの悪影響も緩和していくことが可能です。

水素分子は非常に小さい分子であるという利点を活かして、体の中の隅々まで浸透していくのでコレステロールが低すぎるという問題も高すぎるという問題も両方改善していくことができるというところが大きな利点になります。

まとめ

今回は健康診断でコレステロール値が引っかかった場合にどうやって対策をするべきなのか?というところで薬には頼らない対策方法についてお伝えしてきました。

水素水を飲んですぐにコレステロール値が正常に戻るというわけではないですが、1ヶ月や2ヶ月程度飲み続けていくと自然に基準値に近いところまで戻っていきます。

さらに、正常に戻ったあとにも飲み続けていくことで健康な状態を常にキープさせることもできるので次回の健康診断を受ける時にも引っかかってしまう心配などをしなくて済むというところは大きいですね。

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