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起立しているとめまいや吐き気で倒れそうになる原因は?

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起立している状態だとめまいや吐き気がして倒れそうになってしまうという症状に悩まされている人がいますが、長時間の行列などでは毎回のように倒れこんでしまったり酷い場合は失神してしまうこともあるのでかなり大変ですよね。

ただ直立状態で起立していると時間とともに血圧が下がってくるような感覚があり、さらにそこから時間が経過すると倒れこんでしまうといううような状況です。

歩いていたり何かしら動いている状態なら疲れは感じてもめまいや吐き気がして倒れてしまうことはないのにどうして起立したままだとこのような状況になってしまうのか。原因と対策方法についてお伝えしていこうと思います。

なぜ起立しているままだとめまいや吐き気がするのか

普通の人は歩いている方が疲れてしまうくらいなのに、ただボーッと立っているだけの状態の方が逆に疲れも感じてしまってめまいなどの体調不良が出てくるのは起立性低血圧症と呼ばれる一種の病気でもあります。

脳貧血や持病が原因となっていることも

これは脳貧血にも近い症状で、正確に言うと脳貧血という大きな括りの症状の中に起立性低血圧症が存在しているというイメージになります。

原因として考えられるのはいくつかありますが、長時間起立しているままの状態だと勝手に脳が体を休息状態と同じだと勘違いしてしまうので血圧が寝ている時と同じような状態まで下がっていくようになります。

これは脳が立っている状態を寝ている状態と同じだと勘違いしているような状況でもあるので一種の持病のような形になっている可能性もあります。

ストレスが原因の場合も

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今回のような起立性低血圧症などでめまいや吐き気が頻繁に起こってしまうのは特に働く女性に多く現れるようになっています。

女性は男性に比べて基礎体力も低いですし、精神面の強さやストレス耐性なども全般的には弱くなっているものです。

その上毎日のようにストレスの多い職場で働いていたりするとストレスが原因となって脳内に活性酸素などが貯まって新鮮な血液が行き渡らなくなってくることがあります。

ストレスが溜まったままになっていると睡眠状況も悪くなってしまうことが多いので、寝ても疲れやストレスなどがあまり緩和させることができずに次の日に引きずってしまうことになる場合が多くなります。

慢性的な低血圧も原因に!

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これも女性に多いのですが、普段から慢性的に低血圧な状態が続いてしまっているということもあるのではないでしょうか。

低血圧はめまいや吐き気を起こす大きな原因になりうることなので、慢性的な低血圧を改善して標準に近いくらいの血圧を維持することができるようにしていくことで症状を抑えることも可能になります。

高血圧は色々と病気や体調不良を引き起こしてしまうリスクがあるので危険であるのは周知の事実ですが、低血圧であることも今回のような不快で日常生活に支障が出てきてしまう状態を招く原因になるのでうまく回避していくのが理想的でしょう。

起立時の低血圧やめまい&吐き気を対策しよう

それではこれから起立状態でめまいや吐き気に悩まされることがないように対策をしていくためにはどうすればいいのでしょうか。

起立性低血圧症の対策をするのが最も的を得た対処方法とも言えるので、以下記事にて解説をした通りのやり方で対策をしていけば起立している時にめまいや吐き気が出てきてしまう可能性を限りなく低くしていくことができるでしょう。

簡単に内容をまとめると、

  • 足のトレーニングで筋肉をつける
  • 水分をたっぷり補給する
  • 話題の水素水で活性酸素を取り除く
  • 足のマッサージで血行不良の元となる老廃物を排出する

といった対策をしていくのが効果的です。

近頃の人はあまり意識的に水分を補給しないことが多くて、喉がカラカラになったと感じた時に少し水分を摂取するくらいにとどめてしまう人が多くなっています。

しかしそれでは1日に本来必要となる水分摂取量には満たない場合がほとんどです。

さらに、摂取する水分もジュースなどの清涼飲料水だったりすると水分ではあっても逆に血液をドロドロにしてしまって血圧のトラブルを起こすリスクが高くなります。

そこで慢性的な低血圧の対策にもなる水素水を使って水分補給も同時に行うようにしていけばストレス要因の活性酸素なども取り除きながら低血圧による悪影響などを緩和していくことができるようになります。

本来はできるだけ多く水分は摂取したほうがいいので、水素水サーバーなどを自宅に導入できるのであればそういったものを設置して毎日たっぷりピュアウォーターの水素水を摂取していくようにするのが理想的です。

もしそれが難しいようなら毎月パック買いすることができるアルミパウチの水素水を購入して毎日継続して飲むように習慣づけると起立性低血圧症などのような脳貧血の影響を受けないように体質から改善していくことができるようになります。

まとめ

今回は起立しているとめまいや吐き気で倒れそうになるというなかなかに困った状況になる人の原因とスムーズな対策方法についてまとめてきました。

放置しておいても治るような症状ではないですし、そのままにしておくと加齢などの影響もあって年々症状は悪化していく一方です。

対策しないといけないということに気づいた今が動き出すべき最良のタイミングでもあるので、さらに症状が悪化してしまう前にできる対策から取り入れていくようにしていきましょう。

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