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口の中に苦味を感じる本当の原因はココにあった!具体的な対処法とは

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なぜだか最近気づいたら口の中に苦味を感じるということはありませんか?
とくに朝起きた時なんかは口の中が苦くなることが多いと言われていますが、ひどくなるとそれ以外のタイミングでも頻繁に苦味を感じることがでてきます。

その苦味にはきちんとした原因があるので、対処をすれば改善することはできます。
ただし、放っておいて治るものではないですし、時間が経てば経つほど悪化してくる可能性もあるのでその点については十分に注意していかなければなりません。

口の中に苦味を感じる本当の原因とは?

それでは早速なぜ口の中に苦味を感じるのかという原因について見ていきましょう。

1.逆流性食道炎の可能性

今回のような症状の原因として最も可能性が高いのは胃酸が逆流して口の中にまで届いてしまうと言われる逆流性食道炎の影響を受けているということです。

一般的には加齢によって胃酸の分泌量が異常な状態になることもあると言われていますし、肥満によってお腹回りの脂肪が増えて筋力が低下することでも胃酸が増えたり逆流しやすくなるとも言われています。

行動レベルでの原因としては食生活の乱れなどが挙げられます。

  • ビールなどの炭酸をよく飲む
  • 脂肪の多い肉や魚を頻繁に食べる
  • ご飯やラーメン、パンなどの炭水化物を食べる事が多い
  • 揚げ物が好きでよく食べる

 

このような食生活は胃酸を多量に分泌させる要因となると言われています。
肉であれば蒸した鶏肉、野菜であれば柔らかく煮込んだ野菜、お酒はできるだけ控えてお茶(番茶)などを飲むようにするなど偏りの少ない食生活をしていくことで症状を緩和させることができるようになります。

2.亜鉛不足による味覚異常

食べたものの本来の味を感じることが出来ない味覚異常などを引き起こすと言われているのが亜鉛不足です。

亜鉛が不足するのもやはり逆流性食道炎と共通しているところはあるのですが、最近ではコンビニなどでさっと購入して簡単に作れてしまうような手軽な食事が増えてきてしまうことから本来の食材から摂取できるはずの栄養素が不足してしまうということが増えているんです。

温めるだけで食べれるようなものやお湯を入れるだけで食べれるものは手軽ですし、その割に美味しいのでついつい頻繁に食べてしまうかもしれませんがその行動が亜鉛不足を招く原因ともなってしまっています。

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食材的には牡蠣・タラバガニ・牛肉・カシューナッツ・松の実・かずのこ・ごま・納豆などが比較的亜鉛を多く含むと言われているので意識的にそれらの食材を増やすようにしてみるのもいいですね。

さらに亜鉛についてはDHCなども亜鉛のサプリメントを販売しているので、成分をきちんと定期的に摂取するのが難しいという場合はそういったものを使ってみるのも効果的です。

3.ストレスの溜まり過ぎが与える影響も大きい

日々の生活や仕事、プライベートなどでストレスが溜まってしまうことがとにかく多いという場合に自分でも意識していない間に唾液の分泌量が少なくなってしまうことから膿栓のようなものが出来てしまうことがあります。

これは個人差はもちろんありますが油断していると誰にでも起こりうることですので、いかにストレスを溜めないように回避するかということ、そして溜まってしまったらいかにしてストレスを効率よく解消していくかというところが重要になります。

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ストレスや疲労によって体力が落ち、活性酸素が増えることから免疫力が低下するようになると簡単に病気になったり風邪を引いたりウィルスに感染してしまうような状態になりますが、その流れで膿栓ができることから口の中に苦味を感じるようになるということもよくあります。

水素水を使って口の中に苦味を改善しよう

様々な病気の治療から美容やダイエットに至るまで総合的にサポートしてくれるということで用途が広がっている水素水はその見た目からは想像がつかないほどの強力な抗酸化作用によって体内から余分な老廃物を排除して、ストレス要因の活性酸素を除去していくことができるようになっています。

そのため水素の力を利用することで不規則な生活などで落ちきった免疫力の底上げをしながら口の中に苦味を感じる原因を根本的に改善していくことが可能となります。

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もちろん食生活などは改善していくべきですし、その他の習慣なども改善するに越したことはありませんが、術tげをやろうとするとどれも中途半端になってしまって逆にストレスを溜めてしまうことにもなりかねません。

水素水を使った対処法であれば、難しいことや面倒なことは一旦置いておいてやるべきことは毎日1本水素水を飲むというだけになるのでストレスフリーな対処を行っていくことができるのが取り組みやすさの秘訣ですね。

また飲めばわかりますが口の中に苦味の改善だけでなく、飲んでいるうちに明らかに体調が良くなっていく要素をリアルタイムで実感できるようになるのが一番のメリットとも言えます。

>>免疫力アップで症状改善!高濃度水素水を実際に使ってみた

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