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肉を食べたら毎回下痢をする原因は?肉食時の下痢対策法

肉を食べることが好きなのに肉を食べたら毎回のように下痢をしてしまうということはありませんか?

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焼肉などに行くと食べている間は特に問題なくおいしく食べることができているのに、食べ終わったらわりとすぐに下痢をしてしまうような状態になってしまうと楽しいはずの焼肉も後のことを考えると楽しめないですよね・・・。

魚や野菜などは大丈夫なのに肉を食べると下痢をするのはなぜなのでしょうか。
肉食時でも下痢をしないための対策方法についてまとめてみました。

下痢をするかどうかは肉の種類にもよる

肉を食べて下痢をすると感じていても全ての肉がダメということはないはずです。
安い肉は不健康に育った肉である可能性が高いので悪玉脂肪が多量に含まれている可能性が高くなっています。

それは飼育段階であまりお金をかけずに育てるために与えるエサを品種改良や遺伝子組み換えによって作られたものばかり与えたりしているということも多少影響していると思われます。

悪玉脂肪が多い肉は食べるとコレステロール値や中性脂肪に悪影響を与えるだけでなく腸内環境も劣悪なものとする場合があります。

そのためもともと腸内環境が乱れていたり、免疫力が低い人がそういった肉を食べると毎回のように下痢をしてしまうということも十分考えらます。

肉で毎回下痢をするという人は試しに脂身がそもそもほとんど含まれていない鶏のささみなどを食べてみると下痢の症状などは出ない可能性があります。

高い肉や脂身の少ない肉でも下痢をしてしまう場合

もしも安い肉ではなくちょっと高級な焼肉店で肉を食べても下痢をしてしまったり、そもそも余計な脂分などがほとんど含まれていないと思われる鶏肉などを食べても下痢をしてしまうのであれば原因は食べている肉ではなくあなたの腸内環境自体に問題があると考えられます。

慢性下痢などの病気である可能性もあるので腸内の善玉菌を増やしつつ乱れた腸内環境を整えるようにしていくと効果的です。
また腸内の血液に不純物や老廃物などが混ざった状態になっていると過敏性腸症候群などの腸の病気にかかってしまうという可能性もあるので慎重に対処をしていく必要がでてきます。

原因を追ってみるとストレスの蓄積や慢性的な緊張感、不安が続いたりすることなどによって腸内に活性酸素などがたまってしまうことが大きな影響を与えていると考えられます。

他にも疲労感が溜まっていたり、寝不足のような状態が続いていることも活性酸素を溜めてしまう原因になります。

水素水を使って腸内の活性酸素や毒素などをデトックスするのがポイント

活性酸素や毒素や老廃物などが蓄積している腸内の環境を改善するためには水素水を使っていくのが適しています。
水素水には高い抗酸化作用と、デトックス作用があるので体の中を一気に浄化するような作用があります。

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他の薬などを使っても中々慢性的な下痢などが治らなかったり、下痢は緩和されてもまた別の副作用がでてしまうというような問題が発生する可能性がありますが、水素水の場合はそのような問題やトラブルとは無縁となっているのも魅力です。

今回のように肉を食べたら毎回のように下痢をしてしまうといったような食べ物に対して敏感に反応して影響を受けてしまうのであれば、水素水を使いながら腸内の免疫力を強めていくのが理想的な対処方法といえます。

【体験談】慢性下痢に効果的な水素水を実際に使ってみた結果

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