最近おならが多いかも!今すぐすべき対処法とは?

人に聞くのはなかなか恥ずかしいし、自分で対処しようにもどうすればいいのかよくわからない・・・といったような自分の体調に関するお悩みって結構ありますよね。

特におなら関係の悩みは恥ずかしいということもあって、人には言いにくいところもあると思います。
ところで最近おならが多いかもしれない・・・といような悩みはありませんか?

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おならって人のいないところでこっそり出すのであれば別にどうってことはないのですが、どうしても人が沢山いるところだったり、気になる人が近くにいるような時には出すこともままならなかったりして大変ですよね。

何とかばれないようにスーッとおならを出せた・・・と思ったらまたすぐにお腹の辺りでガスが出そうな感覚になって次のおならへ・・・といった感じの流れを延々と続けるのは正直かなりのストレスになると思います。

最近になっておならが多いと感じるようになった原因と、どうすればおならを通常の状態へと戻していくことができるのか解説していこうと思います。

原因は腸の細菌バランスにあり?

まずおならが突然一日に何回も何回も繰り返してでるようになってきてしまったという場合は考えられるのは細菌バランスが大きく乱れているのではないかというところです。

人の腸内には大きく分けると「善玉菌」と「悪玉菌」という2種類の細菌が存在しています。
これら2つの細菌がバランスよく存在していて善玉菌の方が優位な状態にある腸内であれば今回のようにおならが沢山出てしまうような問題はそもそも起こることがありません。

悪玉菌の方が多くなってバランスが崩れだしてしまうと腸内が次第に腐敗してきてしまうためにニオイのきついアンモニアやスカトールといったような悪玉ガスを大量に発生させてしまうようになります。

そういったガスが腸内に増えるということはそれだけ増えたガスを外へ排出させよう!といったような働きが自動的に腸内の働きによって実行されるようになります。

これは生理現象でもあるのでガスが溜まったら外に出るというところについては防ぎようがありませんし、防いだとしてもガスが腸内で溢れかえってしまうだけですのでまずはしっかりと溜まったものは出すようにしていく必要はあります。

ただしおならが多いと感じるということはガスの量が多いということでもあるので、対策をするのであれば発生してしまう悪玉ガスの量を減らすようにしてくのが適切と言えます。

悪玉ガスの発生を抑えておならの数を減らしていこう

腸内の細菌バランスが崩れてしまったことが悪玉ガスが増えてしまう原因であるということについて先ほどお話してきましたが、それではそもそも何がきっかけになって腸内の細菌バランスが崩れてしまったのかというところも知っておく必要があります。

  • ストレスの蓄積
  • 食事による栄養バランスの偏り
  • タバコやお酒による影響

こういった普段の何気ない習慣などが原因となって体の中に活性酸素が溜まってくると、腸内の細菌バランスを乱してしまう傾向にあると言われています。

直接腸内細菌のバランスを整えるために乳酸菌を摂取して調整する方法もありますが、さらに効率を上げていくためには悪玉ガスの発生の原因を作る活性酸素の除去の方により注力していく方が効果的です。

活性酸素の除去に役立つ水素水とは?

活性酸素は腸内環境などを乱してしまうのでおならだけでなく将来的に便秘や下痢といった様々なトラブルを引き起こしてしまう可能性も否定できません。

その際に効果を発揮するのは体の錆びつきを抑えて腸内環境のバランスを整える作用も期待されている水素水を使って活性酸素を除去していくという方法です。

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使い方はいたってシンプルで、1日1パックの水素水を飲むというたったそれだけです。

それだけでも水素水に含まれている水素分子が腸内細菌のバランスを乱す活性酸素にしっかり結びついて無害な状態に変えることができるようになっているのでおならが多いのが気になるような状態を直接的に改善することもできるようになっています。

さらに水素水にはデトックス作用もあるので、体の中の老廃物や毒素などを外へと出していくことができるようになっています。

そのため老廃物が多い影響でおならのニオイが酷くて悩んでいた・・・というような場合もニオイの対策として使っていくことも可能です。

【本音の体験談】最近おならが多いと思ったときに効果的!水素水を飲んでみた結果

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