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老化が止まらない!究極のアンチエイジングで逆に若返る方法とは?

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まだそこまで老化してしまうような年齢ではないのに急激老化が進んでしまって困っているということはありませんか?

一度なんだか顔も体も老けこんできたかな・・・?と感じはじめたが最後、老化が止まらない!というような状況になってしまうこともあると思います。

今までそんなことで悩んだことはなかったのに自分自身の老いに悩みだすともう耐えられなくなりますし、このままどんどん老けていくのだろうか・・・と半ば諦めかけてしまったりすることもあります。

  • 手のシワシワ感がひどい
  • 鏡をよくみると顔の老けこみを感じる
  • 顔や体のいたるところにたるみやむくみがある
  • 髪の毛に白髪が混じったり毛が細くなってきた

 

などなど気にすれば気にするほど色々なところに老化現象が出てきていることに気がつくようになるのですが、それがまたストレスになり、さらに追い打ちをかけるように老化が進む一つの原因になったりもします。

どうすればこの老化が止まらないという現象を回避していくことができるのか解説していきます。

今こそアンチエイジングで老化をストップ!

最初に言っておきますがまず老化は止めることができます。
むしろ止めるどころかしっかりとアンチエイジングに効果的な行動をとることで進んでしまった老化を巻き戻すかのように若返ることも可能です。

なのでまずはあきらめないということと、アンチエイジングについて学んだら素直に実践していくという姿勢を持つことが大切です。

数日レベルですぐに老化が止まって若返りはじめるというようなことはどんな方法を使ってもありませんので、腰を据えてじっくり取り組んでいきましょう。

1.アンチエイジングに効果的なビタミン

数あるビタミンの中には老化を抑えることができるアンチエイジング作用の高いビタミンがいくつかあります。
特にビタミンA、ビタミンC、ビタミンEの3つの栄養素は比較的高い効果があると言われている栄養素になっているので積極的に摂取するようにしてくべきです。

(1)ビタミンA
肌の表皮から体の内側の消化器官などの粘膜をきれいに保ちながら免疫力を向上させることができると言われているのがビタミンAです。

食材としては肉類であればレバーなどの部位、魚介類としてはうなぎやあんこうなどに多く含まれています。
その他緑黄色野菜にたくさん含まれるβカロテンを摂取することによって体内でビタミンAを生成することができるので肉や魚だけでなく緑黄色野菜も意識的に食べるようにしていくといいでしょう。

(2)ビタミンC
ビタミンCが肌にいいということはなんとなくイメージできていると思いますが、その通りでアンチエイジングを行うためには必要不可欠な栄養素でもあります。老化をストップするための抗酸化力が強いというだけでなくコラーゲンを合成したり血管や筋肉などの強化を栄養面からサポートすることができるようになります。

野菜では赤ピーマンには特に多くのビタミンCが含まれていますが、なかなか食べる機会も少ないと思いますので、アセロラやゆず、レモンなどのフルーツ類からも補給しながらまんべんなくビタミンCをとるようにしていくといいです。

(3)ビタミンE
若さを取り戻すために役立つ栄養素と言われているのがビタミンEです。脂溶性であるために細胞膜が活性酸素などの影響を受けて弱まってしまうのを防ぐ効果があり、肌や体内の脂質が酸化して過酸化脂質に変化してしまうのを防止しながらアンチエイジングをサポートしてくれます。

食材としてはナッツやアーモンド、落花生などに多く含まれており、野菜ではほうれん草やかぼちゃなどに比較的多く含まれています。

2.水素の力を活用して若返りを加速させる

今アンチエイジングを行うにあたって最も効率がよく確実に効果を実感することができると言われているのはビタミンなどではなく「水素」となっています。

なぜ水素がそこまで強いアンチエイジング効果があるのかというとまず水素の体への浸透力の高さと、若さを取り戻すために必要な強い抗酸化作用があるというところがポイントとなります。

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浸透力と実感できる効果のスピードを求めるのであれば水素水を飲むようにして高濃度な水素を体に取り入れるようにしていくと効果的です。

極端な話水素を摂取するようにしていけばそこまで食べ物のことや摂取する栄養素のことに気を配らなくても十分に止まらない老化を止めて若返ることもできるようになっているので色々考えるのが面倒だし続けられないかも・・・という場合にこそ使ってみる価値があります。

水素の摂取方法としては直接水素を体に取り入れることができる水素水から、体の中で水素を発生させることができるようになる水素サプリまで様々です。

水素サプリを水素水で飲むような「水素づくし」な生活を送れば間違いなく早い段階で若返りを実感することができます。

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