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水素水はうさんくさいエセ科学による産物だという噂の真相

水素水は最近とくにそのダイエット効果や美容効果、若返り効果などがスゴイ!ということで話題になっていますし、人気も年々上昇している傾向にあります。

ただ、中には「水素水の効果はうさんくさい」とか、「水素水はエセ科学の象徴」などといったように水素水は本当はたいした効果はないのではないかという噂をまくし立てている人もいるようです。

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たしかに見た目的にはただの水ですし、味もちょっと美味しい普通のミネラルウオーターとなんら違いがないのでその効果に対して疑問視してしまう人がでてくるのも致し方ないところはあるのかもしれません。

しかし本当に水素水はただのうさんくさいエセ科学と言う一言で済ませてしまっていいのでしょうか。

もちろん今は何百種類という水素水が販売されていますが、その中の販売ページにはちょっと言い過ぎだったり、表現が大げさすぎるものも含まれているのかもしれません。

ただし、しっかりと濃度が維持された水素を体内に届けることができるのであればどの水素水であっても共通して得られる健康メリットがあるのが実際のところです。

水素水を飲むだけで10キロ単位の大幅ダイエットは本当?

まれに水素水を単純に飲むだけでもダイエット効果があり、2か月で10キロ以上のダイエット効果が!といったような切り口の販売ページや広告などを見かけることもありますが、それは鵜呑みにしてはいけないですね。

水素水にはダイエット作用は確かにあるのですが、飲むだけで脂肪がぐんぐん落ちて、体重も減少していくといったような過剰なダイエット効果があるわけではありません。

恐らくこういった広告ばかり目にしてしまった方は何となく「水素水ってうさんくさいかも・・・」というようなイメージがついてしまっているのかもしれないですね。

水素水によるダイエット効果については簡単にまとめると以下のような仕組みとなっています。

  • 肥満の原因となる活性酸素を除去する
  • 血液中の中性脂肪や血糖値の上昇を抑制する
  • 水素の作用でミトコンドリアの活動を活性化させる
  • エネルギー代謝が向上して痩せやすい体質になる

このように水素水を飲み出していきなり体重が減っていくのではなく、痩せやすい体質へ切り替えていくというものとなっています。
そのため水素水を飲んでも1か月や2か月で10キロ単位のダイエット効果をえるのはおそらく不可能ですね。

水素水を飲んで代謝を高めた状態で、エネルギーを消費して脂肪を燃焼させるために有酸素運動を行うなどしていけば5キロ前後のダイエット効果を得ることができる可能性であれば十分あるかと思います。

水素水のダイエット効果や、その仕組みについてよくわからないという場合は別途それらについて詳しく解説しておりますので以下の記事を参照してみて下さい。

>>水素水のダイエット効果の仕組みとは?本当に痩せる?

今回のまとめ

まず基本的に水素水はしっかり飲む段階まで水素の濃度が維持できているという前提であれば効果はしっかりあるということです。
効果がもしないのであれば疑うべきは「水素が抜けている」と言う点になってきます。

水素のパッケージによっては飲む時には水素が抜けてしまっていたという可能性も考えられるので、水素水をしばらく飲んでいても何も実感できる効能などがなかったという場合は水素が途中で抜けている可能性はないか確認してみてみましょう。

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一般的にアルミパウチ容器に入っている水素水であれば開封するまで水素が抜けてしまうという心配が不要なので非常に管理も楽です。
そしてちゃんと水素濃度が高い状態の水素水を飲むのであれば、うさんくさいとかエセ科学といったような言葉がでてくることもないくらいに実際効果を体感することができるでしょう。

水素の変な噂を聞いてしまって何だか心配になってきた・・・と言う方がいましたら水素濃度が抜けてなければきちんと効果があるので安心して使ってみて頂ければと思います。

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