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水素サプリと水素水を比較!違いはどこにある?

ダイエット・美容や健康のみならず様々な体調不良の回復や病気の予防や改善にも使われることが多い水素ですが、体内に水素を取り入れるための方法として水素水を飲むという方法に加えて水素サプリを飲むという方法も最近ではわりとスタンダードになりつつあります。

では実際のところ水素水を飲むのと水素サプリを飲むのとではどのような違いがあるのでしょうか。
それぞれの良い点や悪い点などを詳しく比較していきながら、はじめて水素の効果を実感してみたいという時にどっちを選ぶべきなのか解説していこうと思います。

水素水と水素サプリの違い

水素水と水素サプリの違いとして一番大きいのは水素が体の中にどのように浸透していくかというところの違いになります。

水素水については高濃度の水素が水に溶け込んでいるものになっているので、水素水を飲むことによって体の中に一気に水素が浸透していくようになっています。

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一方で水素サプリに含まれている水素については純粋に水素が含まれるというよりも体の中に入ってから水素を生成することができる水素パウダーが含まれており、まずは水素パウダーを体の中に取り入れるようになっています。

水素パウダーの時点ではまだ大きな効果が発揮されるわけではなく、体内に吸着した水素パウダーが体内の水分と反応することで水素を継続的に発生させはじめてから効果が現れはじめるというような特徴があります。

そのためどうしても水素本来の効果を実感することができる速度としては水素水の方が早くなるというような違いがでてきてしまいます。

水素水の方が単純な水素による健康効果は高い

やはり直接高濃度の水素を大量に体に取り入れるのと、水素パウダーから水素を体内で生成するのとでは高濃度水素を直接取り入れる方が水素本来の抗酸化作用は高くなっています。

  • 体の錆びつきから来る肌の老化
  • 体内に蓄積した老廃物や活性酸素の影響による様々な病気の治療
  • 体の疲労感の改善
  • 代謝を高めるためのダイエット作用

これらの効果をより早く確実に実感していきたい!というのであれば水素水を飲んだ方がより確実な効果を得やすいということになっています。

もちろん水素サプリでも同様の効果が得られるわけですが、どうしても体内に水素パウダーとして取り込んでから水素を増やしていくようになるという特性上その効果を実感し始めるのにはある程度の時間がかかってしまいます。

水素サプリは水素以外の健康成分が含まれる利点もある

単純な水素の効果だけでいうと水素水の方に利点があるのは間違いありませんが、水素サプリにも良い点はあります。

というのも水素水にはあくまでも水と水素しか含まれていないのにたいして、水素サプリの場合は水素に加えて各種ビタミンや酵素など水素とはまた違った栄養素などが含まれているためにそれらの相乗効果を狙うこともできるというところがあります。

例えば現在私が愛用している水素サプリの酵水素328選生サプリメントなどの場合はその名の通り328種類の酵素が水素に加えて含まれているという特徴などもあります。

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酵素と言えば高いダイエット作用や、美容効果、その他病気の予防や疲労感の改善などにも使われるものでもありますので水素の効果と重複しているところについては2つ合わさることによる相乗効果が実際に得られるようになっています。

そう考えると水素サプリメントも決して悪い選択肢ではないと言えますね。

水素姫のまとめ

suisohime1ここまで水素水と水素サプリのそれぞれの特徴の違いなどについて詳しく比較してきましたが、結局選ぶならどっちがいいの?というところについて最後にまとめていきます。

一番理想的なのは水素水と水素サプリを併用して使うということでまず間違いはありません。
これは私も今まで数々の水素製品を試してきて最終的に行きついた最も健康効果が高くなる方法でもあります。

ただそうするとそれだけ費用が上乗せでかかってくることに違いはないので、お財布事情的に厳しいという方も多いと思います。

今まで水素関係のサプリや水素水などを使ったことがなくて水素を体に取り入れることでどのような効果が得らるのか実感したことがないという場合はまずは信頼できるメーカーの水素水から始めてみましょう。

早ければ1週間もしないうちにしっかりと水素の効果が実感できるようになるので、そこから使用の幅を広げるために今度は水素サプリにも挑戦と言う形で使い方を広げていくのが理想的かと思います。

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