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水素水は効果なし?実際のところどうなのか解説します。

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最近はテレビでタレントや俳優なども飲んでいるとよく話されていてその健康への作用が期待されている水素水ですが、どうもその効果について疑問視されている方も多いようです。

水素水は効果なしなのでは?といったような噂も出ていますが実際のところどうなのでしょうか。

実際にこれまで数々の水素水を使いながら検証してきた私から本当のところどうなのか?と言う点について本音でお話していこうと思います。

水素水は効果なしなのかありなのか

水素水の効果は最初は意外と実感しにくい?

水素水と言っても実際飲んでみればわかりますが、飲んだ感じとしては普通のミネラルウォーターとほとんど変わりません。

目隠しをして味比べのようなことをすれば、よほど舌に自信があるという人でなければ判別するのは不可能ではないかと思います。

そのため最初は水素水を飲んでいたとしても、思ったほど効果がわからない・・・という場合も多いです。

ただ、だからと言って水素水が効果なしと決めつけてしまうのはまだ早いのですが、現状では何日か水素水を飲んで効果がわからないから「水素水は効果なしだ!」という人がかなりたくさんいると言う状況になっています。

なぜ水素水はすぐに効果が出てこないのか

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水素水には水素分子が多量に含まれているので体内に入った段階でイオン化します。

イオン化した水素分子は体内に存在しており、様々なところで悪事を働いている悪玉活性酸素に直接結びついて除去していくように動いていきます。

しかし、実際にその効果が体感できるレベルのものになるまでには水素水を継続的に飲み続けて、水素分子が体のすみずみまでしっかり行き渡るだけでは不十分です。

効果が実感できるようになるには、細胞が入れ替わるくらいになるまで継続して水素水を飲む必要があるため、数か月の期間は必ず必要となってきます。

そのためどうしても最初の段階では効果が薄いと感じてしまうことはあるということです。

水素水は本当は効果あり!飲み続ければじわじわと実感できるようになってくる

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水素水を何の目的で飲むのかということについては使う人によって違いはあると思いますが、仮にダイエットであれば効果を実感するためには最低でも2〜3ヶ月は継続して飲むようにするということが必要です。

さすがに1〜2週間水素水を飲んだとしてももしダイエット目的だった場合はそれだけで痩せるのは無理があります。

ただ、どうしても人はいざ自分が使う立場になってくると2週間も飲んで痩せないのか・・・といったネガティブな感情をいだいてしまうものです。

ダイエットをする場合に重要になってくるのは水素水によって体内の代謝を活性化させて徐々に痩せやすい体質を作っていくということになります。

そのため効果が実感できるのは少なくとも水素の効能によって代謝が上がってきた後からになります。

しかし代謝が上がれば少しの運動量でも今までより痩せやすくなりますし、逆にちょっと食べ過ぎちゃったかもしれない・・・といった時でも太りにくくなります。

このくらいまで諦めずにしっかり水素水を続けている人がようやく報われてくるようになるということですね。

肌質や体調などはもう少し時間はかかるが続ければ恩恵を受けられる

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水素水にはダイエットだけでなく水素水の抗酸化作用を利用したアンチエイジング効果などのように肌質を若返らせるといった作用や、体の内面から若返らせることで体調をよりいいものに変えていくという作用もあります。

ただ、それらについては細胞の入れ替わりだけでなく活性化なども水素の力を活用して行っていく必要がでてくるのでもう少し時間はかかります。

そもそも飲んですぐに見た目が若返ったりしたら、どんな魔法の液体なんだ!?と逆に不安になるくらいですよね。

水素水は魔法の液体ではありませんが、万能薬に近いレベルで様々なトラブルを少しづつ時間をかけて改善していくというイメージに近い健康飲料です。

肌質などに関しては最低でも3〜4ヶ月程度の期間を徐々に見た目で分かるレベルにまで若返る事ができるようになっています。

現状の実年齢や肌年齢によってもその効果がでてくる速度には違いはでてきますが、着実に変わっていきます。

女性であれば化粧のノリ何となくよくなってきたかも!と感じ始めたらそれが水素の効果が本当に体に現れだした一つの目印となります。

体のだるさや疲労感は早い段階で改善できる!

一番早く実感できるのは間違いなく疲労感や体のだるさなどの症状となります。

いつも働きづめで疲労感が溜まっている・・・と言う場合は寝起きが悪くてそのまま頭が重いまま1日を過ごしているというような疲労感にまつわる悩みもたくさんあります。

目がショボショボして眼精疲労がつらい・・・といった忙しい人によくある症状なども水素水は早い段階で改善していくことができます。

睡眠時間が不足していたりストレスが溜まって頭も体も重くてだるい状態になっていたとすると、水素水の効能である活性酸素を除去するという効果がわりとすぐに発揮されるので数日から1週間くらいの間で取れない体のだるさや体の重さがなくなっていくことが予想されます。

結論:水素水は効果あり

まず水素水は効果なしなの?という噂についての回答としてはしっかり水素水は効果はありだということを自信をもって言えます。

これは私自信がこれまで水素水を1年以上使ってきて実体験として感じることができている本音でもあります。

ただし、飲んだ瞬間に見違えるような効果が出るといったような即効性はあまりないので、継続して使いながら様子を見るという姿勢が必要となります。

興味のある方はまずはどのような効果があるか確認してみるために使ってみるといいですね。

参考までに私が1年間使ってきた中で最も効果が高いと感じた水素水はこちらです。

(※公式ページへのリンクとなります)

コスパと効果を重視した最強の水素水を実際に使った総合評価

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