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水素水はめまいに効く?実際に使ってみた効果とメカニズム

水素水は様々な病気の治療や体の不調に効くということで、ダイエットや美容以外の効果も最近では特に注目されることが増えてきています。

今回はそんな水素水がめまいにも効果があるのかというところについてその効果の仕組みや実体験を元に解説していこうと思います。

めまいが起こる原因とメカニズム

一口にめまいと言ってもその原因はたくさんあります。

とくにしばらく座っていて急に立ち上がったりした時や、動いていない時間が多かったのに急に動き出したようなときに頭に鈍い痛みが走って動けなくなったり、頭痛としびれが同時にやってくるような感じになってフラフラしてしまうことがあると思います。

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めまいが起こってしまうと体のバランスをとることができなくなったり、突き刺さ去るような鈍くていたい頭痛が長時間続いてしまうこともあります。

このようなめまいの症状がでてきてしまう原因となっているのは、脳へ循環する血液の量が減少しているということと、脳内で流れている血液が汚れていたり、活性酸素が含まれているというところが大きな影響を与えている可能性が高くなっています。

ではなぜ脳内で流れている血液の循環量が少なくなってしまったり、脳に活性酸素が発生してしまうのかというところについても見ていきましょう。

1.脳や体を働かせ過ぎている

普段から極度に疲労するくらいに働き過ぎていたりして頭や体を使うことが多いと、それが体や脳内に活性酸素を発生させる原因になってしまうことがあります。

めまいが起こるということは脳からストップ信号が出ている状態でもあり、そのままでは危険ですよということを伝えてくれているということでもあるのでまずは体を休めて働き過ぎな状態を改善するようにしていくといいですね。何事も我慢のしすぎは禁物です。

2.睡眠不足で脳の疲労物質が消えていない

毎日の睡眠時間は十分足りていますでしょうか。最近は忙しいから・・・といったようなことを理由にしてやむなしに睡眠時間を犠牲にした生活を送っているという方も多いと思います。

睡眠不足の状態だと脳に疲労物質が蓄積したり、寝る前までに溜まった疲労物質が溜まったままの状態になってしまうのでそれが原因で免疫力や体力が低下してめまいのような症状が出てしまう場合があります。

さらに睡眠不足は低血圧にもつながりやすいので血圧が下がってしまったことが原因で立ちくらみがしたり、そのままめまいがしてしまうこともあります。

3.栄養不足で血液の状態が悪くなっている

普段食べている食事の栄養バランスが偏っていたりすると腸内環境が乱れてしまうことから血液の状態が悪くなったり、ドロドロ血液が体内を流れてしまう場合があります。

以下のような栄養素は血液の状態を改善してサラサラにすることができる栄養素と言われているので、積極的に摂取するようしていくとめまいなどの症状が起こりにくい体質を作ることもできるようになります。

  • DHA・EPA
  • ナットウキナーゼ
  • 食物繊維
  • 硫黄化合物
  • ポリフェノール
  • クエン酸・酢酸

これらの栄養素が含まれる食材を普段から食べていれば血液の状態は常にサラサラした綺麗な状態を維持することができているはずなのですが、あまりこういった栄養素が含まれる食事を摂っていないと血液状態が知らず知らずの間に悪化している可能性もあります。

水素水のめまいに対する効能

簡単にまとめるとめまいの原因は血液の状態の悪化や、血液の循環が悪くなっていることが原因といえるのですが、水素水の効能として体の中の活性酸素を除去していくことで血液状態を改善していくというものがあります。

血液に含まれる老廃物や疲労物質などについても水素水を飲むと中和して害のない水へと変えていくことができるようになっているのでめまいの対策として水素水を使うことも理論上は可能ですし効果があるといえます。

低下した体の免疫力なども水素水で向上するのでめまいがした時に水素水を飲むと今現在感じている症状も和らいでいくことがあります。

実際にめまいが酷い時に水素水を飲んでみて

私自身も実は頭痛持ちかつめまいも頻繁に起こしているということもあって、先日めまいがした時に試しに水素水を飲んでみて効果はどうなのか確かめてみました。

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その結果としては予想が的中して予想以上にめまいの痛みや頭が重くなるような感覚を改善することができました。
水素水を毎日飲むようになってからはそもそもめまいが起こる頻度自体が少なくなったので、実体験としても確かに水素水にはめまいに効果があるということが証明できた形となりました。

もちろんめまいに直接効果のある薬というわけではないので、誰が飲んでも私と同じようにすぐにめまいの症状が緩和されるとは限らないのですが、体にいいものである事に違いはないので自分の体質似合っているかどうかお試しパックなどで試してみるといいのではないかと思います。

【体験談】私が実際にめまいを改善できた水素水の効果とは?

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